🍚🍜Ce ne sont pas les gros mangeurs qui mangent beaucoup, mais ceux qui vivent longtemps qui mangent "beaucoup".
Comprendre : ce n'est pas la quantité de nourriture que les gros mangeurs consomment, mais plutôt la quantité que ceux qui vivent longtemps consomment.
Que ce soit pour un repas entre amis ou en famille, il y a toujours des personnes qui mangent beaucoup, c'est-à-dire celles qui mangent plus que les autres à chaque repas. Au final, ce ne sont pas ceux qui mangent beaucoup qui mangent le plus, mais ceux qui vivent longtemps qui mangent beaucoup.
Parce qu'il est facile de contracter des maladies liées à la richesse lorsque nous mangeons plus que les autres à chaque repas. Tout le monde sait également qu'une fois que vous avez contracté une maladie liée à la richesse, le médecin vous dira certainement de ne pas manger ceci, de ne pas manger cela, et que vous devez en manger moins.
La maladie de la richesse est la plus mortelle, elle peut raccourcir la vie de nombreuses personnes de 10, 20, voire 30 ans. Donc, si l'on considère un repas, votre portion peut être plus importante que celle des autres, mais sur une vie entière, votre apport alimentaire est en réalité inférieur à celui des autres.
En résumé, pourquoi devrions-nous manger jusqu'à être rassasié à 70 % ? Parce que notre mode de vie moderne implique moins d'activité physique et d'exercice, donc la métabolisation et la digestion des aliments que nous consommons deviennent très lentes. Des aliments consommés jusqu'à 70 % de satiété sont suffisants pour notre métabolisme et notre digestion. Ainsi, être rassasié à 70 % prolonge la vie ; être rassasié à 100 % peut vous coûter la vie. #内容控矿，赚最高达10%返佣#
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Comprendre : ce n'est pas la quantité de nourriture que les gros mangeurs consomment, mais plutôt la quantité que ceux qui vivent longtemps consomment.
Que ce soit pour un repas entre amis ou en famille, il y a toujours des personnes qui mangent beaucoup, c'est-à-dire celles qui mangent plus que les autres à chaque repas. Au final, ce ne sont pas ceux qui mangent beaucoup qui mangent le plus, mais ceux qui vivent longtemps qui mangent beaucoup.
Parce qu'il est facile de contracter des maladies liées à la richesse lorsque nous mangeons plus que les autres à chaque repas. Tout le monde sait également qu'une fois que vous avez contracté une maladie liée à la richesse, le médecin vous dira certainement de ne pas manger ceci, de ne pas manger cela, et que vous devez en manger moins.
La maladie de la richesse est la plus mortelle, elle peut raccourcir la vie de nombreuses personnes de 10, 20, voire 30 ans. Donc, si l'on considère un repas, votre portion peut être plus importante que celle des autres, mais sur une vie entière, votre apport alimentaire est en réalité inférieur à celui des autres.
En résumé, pourquoi devrions-nous manger jusqu'à être rassasié à 70 % ? Parce que notre mode de vie moderne implique moins d'activité physique et d'exercice, donc la métabolisation et la digestion des aliments que nous consommons deviennent très lentes. Des aliments consommés jusqu'à 70 % de satiété sont suffisants pour notre métabolisme et notre digestion. Ainsi, être rassasié à 70 % prolonge la vie ; être rassasié à 100 % peut vous coûter la vie.
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