🍚🍜不是飯量大的人喫的多，而是活的久的人喫的“多”

悟：不是飯量大的人喫的多，而是活得久的人喫得多。

不管是朋友聚會，還是家人一起喫飯，一定有飯量大的人，也就是每次喫飯都喫的比別人多，最後的結果，不是那些飯量大的人最後喫的多，而是活得久的人，才喫得多。

因爲當我們每頓飯的飯量比別人多的時候，很容易得富貴病。大家也知道，一旦得了富貴病，醫生一定會告訴你這個不能喫，那個不能喫，這個要少喫。

最致命的就是富貴病，會讓很多人的壽命減短10年、20年，甚至30年。所以如果按一頓飯來說，你的飯量可能比別人多，可是按一輩子來算，你的飯量卻比別人要少。

總結，爲什麼我們每次喫飯要喫個七成飽？因爲我們現代人的體力活和運動量已經變得很少，所以喫進來的食物代謝消化就會變得很慢。七成飽的食物，已經足夠我們的新陳代謝和消化吸收。所以，七成飽，延壽命；十成飽，會要你命。
#内容控矿，赚最高达10%返佣#