🍚🍜Không phải người có khẩu phần ăn lớn thì ăn nhiều, mà là người sống lâu thì ăn 'nhiều'.

Ngộ: Không phải người ăn nhiều là người có khẩu phần lớn, mà là người sống lâu ăn nhiều.

Dù là buổi tiệc bạn bè hay bữa cơm gia đình, chắc chắn sẽ có người ăn nhiều, tức là mỗi lần ăn đều ăn nhiều hơn người khác. Kết quả cuối cùng không phải là những người ăn nhiều sẽ ăn nhiều hơn mà là những người sống lâu mới ăn nhiều.

Bởi vì khi chúng ta ăn nhiều hơn người khác mỗi bữa, rất dễ mắc bệnh phú quý. Mọi người cũng biết, một khi mắc bệnh phú quý, bác sĩ chắc chắn sẽ nói với bạn cái này không được ăn, cái kia không được ăn, cái này phải ăn ít.

Điều chết người nhất chính là bệnh phú quý, nó có thể khiến tuổi thọ của nhiều người giảm đi 10 năm, 20 năm, thậm chí 30 năm. Vì vậy, nếu tính theo một bữa ăn, lượng thức ăn của bạn có thể nhiều hơn người khác, nhưng nếu tính suốt một đời, lượng thức ăn của bạn lại ít hơn người khác.

Tóm lại, tại sao mỗi lần ăn cơm chúng ta chỉ nên ăn no khoảng 70%? Bởi vì thể lực và lượng vận động của con người hiện đại đã giảm xuống rất nhiều, nên thức ăn nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hóa và tiêu hóa chậm hơn. Thức ăn no 70% đã đủ cho quá trình trao đổi chất và hấp thụ của chúng ta. Vì vậy, ăn no 70% giúp kéo dài tuổi thọ; ăn no 100% có thể gây nguy hiểm cho bạn.
#内容控矿，赚最高达10%返佣#