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🍚🍜不是飯量大的人喫的多,而是活的久的人喫的“多”
悟:不是飯量大的人喫的多,而是活得久的人喫得多。
不管是朋友聚會,還是家人一起喫飯,一定有飯量大的人,也就是每次喫飯都喫的比別人多,最後的結果,不是那些飯量大的人最後喫的多,而是活得久的人,才喫得多。
因爲當我們每頓飯的飯量比別人多的時候,很容易得富貴病。大家也知道,一旦得了富貴病,醫生一定會告訴你這個不能喫,那個不能喫,這個要少喫。
最致命的就是富貴病,會讓很多人的壽命減短10年、20年,甚至30年。所以如果按一頓飯來說,你的飯量可能比別人多,可是按一輩子來算,你的飯量卻比別人要少。
總結,爲什麼我們每次喫飯要喫個七成飽?因爲我們現代人的體力活和運動量已經變得很少,所以喫進來的食物代謝消化就會變得很慢。七成飽的食物,已經足夠我們的新陳代謝和消化吸收。所以,七成飽,延壽命;十成飽,會要你命。
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