你應該把你的注意力和精力當成奢侈品一樣珍貴，不是人人都消費得起。也不是每個人都真正投入於你，值得你爲他們耗費這份資本。

用第一性原理來看，中國的那些健康“常識”：冰水的傷脾胃，實際上，怕冷只是針對消化功能弱的人，並非冰水本身制造的問題。寒從腳下生，實際上，保暖能提高舒適感、間接增強免疫力，但並不能直接防感冒。喝骨湯能補鈣，實際上，骨頭湯的鈣含量極低，大部分是脂肪和嘌呤。喝醋軟化血管，醋進了胃會被稀釋、分解，對血管沒有“清理管道”的作用。發燒要捂汗，實際上，高熱時捂汗可能導致體溫更高甚至脫水，反而危險，降溫和補液是關鍵。

一定要珍惜你身體尚存的欲望，比如想去的地方，想喫的東西，心心念念的人。因爲你不知道哪一天，這些突然就不想要了。沒有欲望真的會痛苦，如果你買衣服只是爲了保暖，喫東西只是爲了不餓，上班只是爲了存錢，你做的所有事情都是爲了實用，那你雖然是活着的但你會麻木，猶如行屍走肉。人是必須靠瘋狂愛上什麼來維持生命力的，買衣服喫美食喫宵夜，這些看起來沒有用，但卻讓你真真切切覺得自己活着，感受得到快樂和得到滿足。

最優秀的人也常失敗，失敗是常態，關鍵是丟分後專注下一分，不被單次挫折定義人生終局。努力到無能爲力，才能看起來毫不費力，持久競爭力來自日復一日的堅持。人生意義在走出單一賽道，兼顧家庭、探索世界、回饋社會，才能實現人生的豐盈。

如果有一天，你覺得市井裏的煙火氣很治愈，匆匆的行人那個畫面似乎就像變慢了一樣。你覺得爭搶的秋千位置那些小孩兒很可愛，車外的那些藍天白雲，一草一木都煥發着生機。你能觀察到你在泡茶的時候，那個茶葉在茶杯當中慢慢舒展開來的，那個樣子很迷人。你能在陰雨天裏，然後在這個窗前享受此刻的靜謐。甚至在黑夜裏，你失眠也不再焦慮了。那麼恭喜你，這個不是說世界變好了，而是說你的心在慢慢變好。就像王陽明所說的那句話，你未看此花時，那麼此花與汝心同歸於寂。當你來看此花時，這此花的顏色一時明白起來。世界的美好從來都在那裏，不多不少，不增不減，始終都是那個樣子。他能否在你眼中明白起來，那唯一的變量就是你的心。心外無物，境隨心轉。
我切身的體會到了這種感覺。當我把自己的生活放的舒緩起來，把生活變慢起來，我在行走在我們這個路上的時候，我會經常看頭頂的藍天白雲的，我會經常看樹邊那些綠色的葉子。我曾經是一個特別特別焦慮的人，就是我在走路的時候都是比常人快的。我跟那些朋友在嗯並肩走路的時候，我一般都是要走在前面的。就是整個一個肉體在前面走，然後靈魂在後邊追着的這種狀態。當我真正身心合一的時候，我才能發現這個世界是多麼的美好。
這並不是玄學，心理學告訴我們，每個人都帶着一副，由過往的經歷和內在的信念，打造的一個認知的濾鏡。假如你的心是布滿塵埃的，那眼裏就只有灰暗。你的心如果是充滿匱乏的，那麼你看到的世界，你看到的所有人都是

有些人沒有執念，他們看問題注重真相，而不是被欲望驅動。欲望越強的人越窮，即便一時有錢，也終會破產。很多人投資時幻想標的翻十倍，因此盲目加碼、甚至用槓杆，結果虧得血本無歸，因爲現實不會按欲望發展。真正的財富境界是：即使賺到五千萬、五十億，也要清醒看清事物本質，摒棄自我和貪欲。自我越弱小，看清真相的阻礙越少。巴菲特他明明是世界首富，卻幾十年住同一所房子、開舊車、在小城市工作，不追求奢華，因爲他沒有欲望。他的快樂來自理解金錢規律，而不是花錢。有欲望的人容易被騙，被資本和機構操縱；理解金錢本質的人，則能駕馭金錢，把賺錢當作一場遊戲，而不是滿足虛榮的手段。看清錢本質上是工具，做到“無欲望”才是財富的最高境界。

你能想到最蠢的方式，就是最有效的方式。你能想到的捷徑和技巧全是坑。獲得成功，選擇一條最漫長的路，這條路最具有欺騙性。哲學上跑到最後的一個人，才是成功的人。

什麼是高能量的朋友？就是你跟他在一起，感受到他對你沒有期待，沒有要求，沒有評判，沒有審視，沒有投射，只是與你談話、交流、分享、感射，相處一伴。他像一個自在的空間，讓你待着，讓你感受真正自我的那個狀態。高能量就是讓人感受自然、堅持、放松。和這樣的人待在一起，你會感受到自己變得麻木的生命，又重新被滋養出了棱角。

我怎麼可以一直忙碌，只喂養了我這一副漸漸老去的身軀，從而從未好好珍惜那與我相伴至死的靈魂。

爲什麼社會的善與惡完全是和制度有關？人性當中一定是有某種善的東西，有某種美好的東西。但是在人性深處當中也會有一些黑暗的東西。一個正常的社會，他一定是抑制這種惡的和黑暗的東西，然後讓人們把他的善的東西給發揮出來，給表現出來。假如我不需要對其他的人負責，我只要把我的上司給搞定了的話，我就可以在官場上，我就我就可以一步一步的得到越來越高的職位，然後掌握越來越大的權利。如果是這種情形的話，那麼一定產生的結果，就是我的頂頭上司喜歡什麼，我就去做什麼。如果是這個樣子的話，你就可以想象的出來，人性當中最黑暗的那些東西，一定都會在特別冠冕堂皇的那種名義之下，那些東西都會出現。而能夠抵御這樣誘惑的人，我再說一遍這種這種比喻，這些誘惑一定不是來自更大的範圍之內，它一定不是來自人的自我修養和人的自我的這種克制。一定是來自於某種法律，來自於某種外界的這種強力的這種監督和這種制約，才有可能使人不敢胡亂胡亂的亂伸手。在中國的歷史上面，這種情形一而再，再而三，幾乎可以說是層出不窮。從秦漢時代開始，就有一個監督系統來制約和平衡，官員們你不要亂來，這個系統就是我們所知道的那個御史臺，帝國官場的監察和監督的這樣的一批人。問題在這批人也是在同樣的皇帝，也是在同樣的宰相，也是在同樣的官場裏，他們也可以用同樣的方式被搞定。而且假如想要做這件事情的就是宰相呢，想要這個宰相本身深得皇帝的信任，假如他要做這些事情的話，別人有辦法

命好的本質，是判斷力的精準，一眼選中，一眼避開。

想控制一個人，那就故意設置麻煩，不斷刁難、挑刺、消耗、折磨他，只要他不反抗，那就繼續否定、打壓、批評，讓他自我懷疑，自我否定。當你看到他身上，再也沒了桀驁之氣，你對他的控制，就可以開始了。所以，打壓你的人就是爲了控制你。

往往很率真，很真實的人，他非常直接，他跟這個世界的關係不那麼復雜，所以他能深入到事物的很，一下就能抓住，一抓住就不松手，所以他就表現的非常的執着，他從來不隱藏自己真實的個性，他辦事情就會表現的非常的堅持原則。

弱者的武器：不服從！

看清楚身邊是人是鬼的識人術：喜歡咬吸管的人，一般好色程度比較高。一羣人大笑的時候，都會自然的看向自己在意的那個人。耳垂大而厚的人一般運氣都不錯。嘴脣薄的人一般口碑有點刻薄。捂手上戴表的人不一定是真守時，但是大概率很傲嬌。喫飯喜歡翻菜的人大概率是溺愛環境下長大的，一般自私多一點。主動身體接觸，表示對方對你有好感。醜話說在前面的人比較靠譜。酒局上最會敬酒的那個人最不可信。走路快腰杆挺拔的人一般呢有點厲害。平時愛翻白眼的人一般都比較容易記仇。承認別人優秀且很會誇人的人，人緣都比較好。善於道歉的人，知道分寸。說話前後不一致的人，人品不太行。表面斯文的人，心思有點深。見誰都微笑的人，有情難保。善於隱藏實力的人是真高手。鋒芒外露的人容易遭嫉妒。太操心的人命總是最苦。喜歡拍馬屁的人也喜歡欺負人。嘴巴笨的人內心還蠻正直，智商都偏高。越是小心翼翼，怕得罪人，越容易得罪人。水平高但混的一般，可能啊人品不錯。接吻喜歡睜眼睛的人謹慎交往。真正的強者對待弱小者善良。混的好的人文化程度都一般。鞋子越漂亮的人性格越孤僻。酒後會哭的人一般都善良。有大才能大智慧的人，看起來都不太合羣。喜歡經常更換頭像的人，感情豐富，做事兒沒什麼長性。一直說走的人大多不會真的走，真正的離開從來都是悄無聲息。女生聊天喜歡撩自己的頭發，大概率是喜歡你，想給你一個好印象。借錢的時候死皮賴臉發誓拍胸脯保證的人，關鍵時候也會推三阻四。上班經常

爲什麼我不在乎落葉歸根呢？因爲我他媽是動物，我又不是草，也不是樹，我還在原地等着那些什麼，那些羊啊牛，那些牲口來咬我的葉子，來啃我的嫩芽，我那肯定去那些牲口少的地方，不能老是什麼落葉歸根。非洲草原上的那些羊啊馬啊，那些什麼動物都知道，哪個地方水草豐茂，它自然會朝那裏遷移。

做人就要有"正確的三觀"：關我什麼事兒，關你什麼事，關他什麼事兒。所以不要在乎和你無關的東西，不要操心你解決不了的事情，不要去糾結那些根本就不重要的答案，不要煩惱那些根本就不會把你怎麼樣的人，絕大部分的人，他都沒有你早上喝的那杯水對你的人生的影響要大。做人你就記住這三關。

男人老了的標志是什麼？男人老沒老，和年齡的關係，不是線性的。男人老的標志，是他服輸了，認命了，心裏覺得自己這輩子就這樣了，發自內心不覺得自己可以成爲一個牛逼的人了。大局已定了。他不再自命不凡了，他不再覺得自己優越了，他不認爲自己的未來會比現在更好了。未來的日子，對他來說，只是重復、停滯，甚至是倒退了。一個男人生命的上升階段，他眼裏的光榮的偉大的他，是在未來。一個男人一旦越過了他的頂點，他開始喜歡緬懷自己的青春、他自認爲曾經發光的日子。

有的人年輕時福相飽滿，年紀大了卻越發尖酸刻薄，那是祖上積的德，被他消耗完了。而有的人年輕時相貌平平，越老越顯慈祥柔和，那是自己一路修心行善，把福氣一點點攢到了臉上。面相，是心相的沉澱。前半生靠祖蔭，後半生靠自修。你做過的事、說過的話、動過的念頭，都會悄悄改變你的容貌。尖刻的人，不是天生薄命，而是心越來越窄；福厚的人，不是天生好命，而是善越積越多。三十歲前的臉是父母給的，五十歲後的臉是自己修的。你的眼角眉梢、嘴角輪廓，都在無聲訴說着你多年的心境與行爲。從今天起，養一張有福的臉：多笑少怨，多讓少爭，多慈少厲。心寬了，臉就圓了；德厚了，運就穩了。

你所吸引的，皆因你所散發的。欺負你的人因你的軟弱而來，欣賞你的人因你的自信而來，不在乎你的人因你的自卑而來，愛你的人因你的自愛而來。